Abnehmen: Mehr in die Kälte rausgehen!

Wissenschaftler aus dem US-Bundesstaat Mississipi sind zu dem Schluss gekommen, dass ein vermehrter Aufenthalt in kalter Umgebung die Bildung von braunem Fett fördert, was den Energieverbrauch des Körpers erhöht und damit zum Abnehmen führt. In ihrer Studie haben die Forscher den Einfluss von Innen- und Außentemperaturen auf den Stoffwechsel und das Fettgewebe untersucht, insbesondere im Zusammenhang mit der weltweiten Übergewicht- und Adipositas-Epidemie.

Die Autoren argumentieren, dass der zunehmende Aufenthalt in thermisch komfortablen Umgebungen (z. B. klimatisierte Innenräume) die Aktivität des braunen Fettgewebes reduziert. Dieses spielt eine entscheidende Rolle in der Energieverbrennung und Wärmeerzeugung, was zu einem geringeren Energieverbrauch und damit zu einer höheren Neigung zur Gewichtszunahme führen kann.

Braunes Fettgewebe wandelt überschüssig aufgenommene Kalorien in Wärme um. Kalte Temperaturen aktivieren diesen Prozess und fördern die Umwandlung von weißem Fett in stoffwechselaktives braunes Fett. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Kälte ausgesetzt sind, eine höhere braune Fettgewebsaktivität haben, während in wärmeren Regionen Übergewicht und Adipositas häufiger sind.

Zudem hat die moderne Lebensweisen mit hohem Komfort (z. B. Raumtemperatur), kalorienreicher Ernährung und geringer körperlicher Aktivität den Energieverbrauch weiter gesenkt. Besonders in dem südlich gelegenen US-Bundesstaat Mississippi, einer der US-Bundesstaaten mit der höchsten Fettleibigkeitsrate, so sagen die Forscher, tragen klimatisierte Räume und eine fettreiche Ernährung zu diesem Problem bei.

Sie empfehlen, verstärkt auf natürliche Temperaturschwankungen zu setzen, um die Aktivität des braunen Fettgewebes zu stimulieren. Kurzum, nicht nur Übergewichtige sollten sich häufiger in die Kälte gehen oder ihre Wohnungen nicht überheizen. Dies könnte ein ergänzender Ansatz zur Bekämpfung von Fettleibigkeit sein, neben herkömmlichen Maßnahmen wie Ernährung und Bewegung.