Frage: Eine Freundin hat mir (32) als Hilfe beim Abnehmen das Produkt A***® empfohlen. Nützt das wirklich was?
Tanja O. (46), Geldern
Antwort: Das Produkt enthält Soja- und Milcheiweiß (Proteine) und soll Eiweißmangel bei intensivem Fasten vorbeugen. Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen eine solche Ergänzung, damit es beim Fasten nicht zu Schäden beispielsweise an Muskeln oder Nervengewebe kommt. Eine eigene gewichtsreduzierende Wirkung haben solche Eiweißkonzentrate nicht.
Wichtig: Aus naturheilkundlicher Sicht dient Fasten nicht in erster Linie der Gewichtsreduktion. Nicht zuletzt, weil viele Menschen, die Heilfasten nur bei einer kurzen Kur anwenden einen besonders starken „Jo-Jo-Effekt“ haben. Fasten ist dennoch eine wichtige Therapie, die unter anderem den Körper entgiftet und die Selbstheilung anregt („Umstimmung“). In Form des ins Leben integrierten intermittierenden Fastens (-> iFasten) kommen heilende Wirkungen, Gewichts-Verringerung und Verhinderung des Jo-Jo-Effektes nachhaltig und lebenslang umsetzbar zusammen.