Übergewichtige leben länger!

Du stehst auf der Waage, siehst die Zahl – und spürst sofort diesen Druck. Die Medien sagen: „Du bist zu dick.“ Die Ärzte sagen: „Du musst abnehmen.“ Und in der Werbung scheint sowieso nur schlank = gesund zu gelten. Aber weißt du was? Die Wissenschaft sagt etwas ganz anderes – und das solltest du kennen.

Die überraschende Wahrheit aus der Forschung

Eine der größten Studien zu Gewicht und Gesundheit hat ergeben: Menschen, die laut BMI als „übergewichtig“ gelten, leben länger als Menschen mit sogenanntem Normalgewicht. Ja, du hast richtig gelesen – länger. Die Studie wurde in der Journal of the American Medical Association (JAMA), einem der weltweit angesehensten Medizinjournale, veröffentlicht. Dort heißt es wörtlich:

In Wirklichkeit zeigte sich sogar ein leichter Schutz-Effekt – das sogenannte Übergewichts-Paradox. Also: Übergewichtige leben länger! Und je älter man wird, desto klarer wird: Ein bisschen mehr auf den Rippen kann helfen, gesund und stabil zu bleiben.

Warum hast du das noch nie gehört?

Weil viele sich nicht trauen, gegen den Strom zu schwimmen. Ärzte, Forscherinnen, Medien – sie alle wiederholen oft dieselben Narrative. Wer etwas anderes sagt, wird schnell kritisiert oder nicht ernst genommen. Dabei ist es höchste Zeit, die alten Glaubenssätze zu hinterfragen.

Gesundheit ist mehr als eine Zahl

Dein Wert als Mensch hängt nicht von deinem Gewicht ab. Und deine Gesundheit auch nicht zwingend. Viel wichtiger sind:

• Ein aktiver Lebensstil (auch Spazierengehen zählt!)
• Ein stabiles soziales Umfeld
• Ausreichend Schlaf und weniger Stress
• Selbstliebe, Akzeptanz und ein gutes Körpergefühl

Klar: Extreme Fettleibigkeit kann Risiken bergen. Aber ein paar Kilos mehr sind kein Grund zur Panik – im Gegenteil, sie könnten sogar von Vorteil sein.